1、有效果的，益生菌对便秘是有效果的。

　　2、益生菌对便秘有作用。益生菌主要是通过调节肠道的菌群功能，改善肠道内的微生态平衡，可以促进营养物质的消化吸收，增强机体的新陈代谢来缓解便秘的症状。在使用这种药物缓解便秘时，需要避免用开水服用，避免与其他消炎药物合用，否则有可能会导致消炎药物以及益生菌类的药物失去作用。

　　3、摄入益生菌能够起到调节肠道菌群，分泌有机酸刺激肠道蠕动，缩短结肠运转时间的效果，对于便秘有一定改善作用。很多动物实验、人体实验也证明了这种效果。研究发现功能性便秘的成年人粪便中双歧杆菌和乳酸杆菌丰度显著降低，呼吸甲烷更高。而补充特定的益生菌可以通过促进肠道蠕动、调节肠道分泌而改善便秘。