1、有用的，益生菌一天吃一次是有用的。

　　2、益生菌属于微生物，对于人体健康有益，而且可以维持肠道环境平衡，促进肠胃蠕动，保健肠道等功效，也有增强身体免疫力的效果，一般一天服用一次即可，益生菌属于外援菌类，服用后作用更直接一些，不同体质和不同病因服用的方式和量剂不同，建议遵医嘱服用，服用时间不宜太长，以免形成依赖。

　　3、大人对于益生菌的服用量，需要根据患者的肠胃消化不良的具体症状来定，一般情况下轻微的消化不良患者，每天根据规定量服用即可，消化不良的患者还需要吃住消化的药物，以及可以腹部进行顺时针的按摩，饮食上要规律，近期多吃清淡营养易吸收的食物，不要吃辛辣的食物。人体对益生菌有一定的需求，只要它满足人体的需求，那么虽然益生菌的饮用量没有限制，但是要满足人体的需求就不能再被摄取，因为摄取过多的人体不会吸收更多，这是一种浪费。根据规定，人体每天只需饮用一瓶100毫升活性乳酸菌饮料(按每瓶100亿活性乳酸菌计算)。